Meditation

Meditation är ett fantastiskt sätt för att landa i sig själv.

Det minskar stress, höjer dina "måbra" hormoner och du får starkare kontakt med

din intuition,  magkänsla &  inre vägledning.

Meditation stärker immunförsvaret och ger dig mental återhämtning och vila.

Meditation kan göras på många olika sätt, fokus är att bli närvarande i nuet!

Du kan sitta, ligga eller göra en gående meditation.

Som med allt vi gör och upplever, lär sig kropp och sinne att känna igen något du gör ofta.

Alltså kommer du få mer och mer ut av din meditationsstund desto oftare du "tränar" på att

stanna upp, landa i dig själv och vara närvarande i stunden.

Meditation har inget slutmål, det ser olika ut och upplevs olika för oss alla.

Släpp alla bilder du har av meditation, lämna kraven och var bara nyfilen på vad stunden

ge dig just idag, utan att värdera den som bra eller dålig.

Nuet ÄR!

Jag leder gruppmeditationer efter önskemål och erbjuder indviduella meditationer 

på ljudfil eller videofilm.

Ge dig själv en egen stund redan idag, säg ja till dig själv!

Här nedan kan du ta del av en meditation som jag höll för Varamedveten.se

Tryck på "knappen" för att lyssna.